Stresscoachingforløb

Bryd stresscirklen

- Og tag styringen over dit eget liv tilbage!


Stresscoachingforløbet er for dig, som igennem længere tid har følt dig stresset på arbejdet eller privat, og som ønsker at komme af med din stress én gang for alle.

Genkender du noget af det her?

  • Du har en følelse af at være konstant presset

     

  • Du har uro i kroppen og tankemylder, som forhindrer dig i at finde ro

     

  • Du har svært ved at sove eller har et uregelmæssigt sovemønster

     

  • Du føler dig konstant træt og har øget dit forbrug af stimulanser som fx kaffe, sukker, cola, alkohol, cigaretter...

     

  • Du har spændinger og smerter, som som du ikke kan komme af med

     

  • Du har uforklarlig høj hjertebanken på tidspunkter, hvor du ikke burde have det

  • Du mangler tid og overskud til at gøre det, du drømmer om

     

  • Du har svært ved at være nærværende sammen med andre

     

  • Du føler, at andre er herre over, hvordan du har det

     

  • Du har prøvet stort set alt for at komme din stress til livs, men oplever alligevel, at den bliver ved med at vende tilbage

     

Hvis du kan genkende noget af ovenstående, så kan et stresscoachingforløb være noget for dig.

 

Stressfri

Hvad består et forløb af?

Et stresscoachingforløb består af syv samtaler fordelt over 2-3 måneder, som tilpasses lige præcis din situation.

Samtalerne kan afholdes online på Zoom eller pr. telefon efter dit ønske. 

Helt konkret får du:

7 individuelle samtaler af 60 - 90 minutters varighed pr. gang, som tilpasses dig og din særlige situation

 Du vælger, om samtalerne skal foregå online på Zoom eller pr. telefon, så du kan befinde dig lige, hvor du har lyst

✔  Konkrete værktøjer, som du tager i brug med det samme, og som du arbejder med mellem samtalerne

✔  Bogen “Mindre stress – mere overskud”, som vi bruger aktivt i forløbet

✔  Notesbog, så du kan samle og gemme alle dine værdifulde indsigter

✔  Bogen "Lev i nuet – og få et bedre liv” som ekstra bonus

✔  Mulighed for at stille spørgsmål og få svar pr. e-mail mellem samtalerne, hvis du får brug for det

Det kommer vi til at arbejde med igennem forløbet:

  • Værdifuld viden om stress og om dine egne stresssymptomer

  • Konkret hjælp til afstresning, fysisk og mentalt

  • Afklaring af, hvad der stresser dig, og hvordan du håndterer det

  • Hvordan du kan være mere proaktiv og tage ansvar for din egen stress og trivsel

  • Dine værdier og prioritering

  • Dine tankers rolle i forhold til din stress, herunder at bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og håndtering af tankemylder

  • Skabe balance i dit liv

  • Fokus på din fremtid, dine drømme og dine mål - og hvordan du kommer derhen

  • Hvordan du fastholder et stressfrit liv i fremtiden

 

Stressfri fremtid

Sammen lægger vi trædestenene til din stressfri fremtid. 

Hvad kan du forvente at få ud af et stresscoachingforløb?

Jeg kan ikke love dig, at du aldrig mere vil opleve situationer eller perioder i dit liv, som presser dig. For livet sker jo. Men jeg kan love dig, at du får de indsigter og værktøjer, der skal til for at håndtere det, så det ikke får lov at tage overhånd.

Du får derfor ikke kun hjælp til afstresning og håndtering af din stress her og nu. Du bliver også i stand til at leve dit liv, så du kan undgå alvorlig stress i fremtiden og for alvor lægge din stress bag dig.

Du vil i løbet af forløbet opleve at få mere ro, nærvær, energi og overskud til at forme det liv, du selv ønsker – og til at være den person, du inderst inde ønsker at være.

Og ikke mindst vil du opleve, at det er dig selv, som er herre over dit eget liv og hvordan du har det - og ikke livet, som er herre over dig.

Hvad koster et stresscoachingforløb?

Et stresscoachingforløb er en investering i dig selv, som du og dine nærmeste får glæde af resten af livet.

Forløbet koster i alt kun 5.950 kr. inkl. moms og materialer.

Du kan vælge at betale hele beløbet på én gang, eller du kan betale i to eller tre rater. 

Er du klar til at tage hul på dit nye stressfri liv?

Rikke Minds

Er du i tvivl om et stresscoachingforløb er noget for dig?

Du har altid mulighed for at booke en GRATIS afklarende samtale, hvor du kan få svar på dine spørgsmål og finde ud af, om et forløb er noget for dig.

Hvis du ønsker det, kan du også få en stresstest og feedback på resultatet.

Ring til mig på telefon 51946568, eller skriv til mig her:

    "For at få andre resultater, end du plejer, er du også nødt til at gøre noget andet, end du plejer"