FÅ HJÆLP TIL DIN STRESS...

OG FÅ DIT OVERSKUD OG DIT LIV TILBAGE

 

Skab et liv i balance uden stress

BRYD STRESSCIRKLEN

TAG STYRINGEN OVER DIT EGET LIV TILBAGE >>

Når du oplever at føle dig stresset igennem en længere periode, handler det om, at der er kommet ubalance i dit liv, i privatlivet, i arbejdslivet, eller begge steder. Ubalancen skaber grobund for et liv, hvor tingene udefra kan se rigtig fint ud, men hvor du inde i dig selv kan føle, at det er alt andet og alle andre end dig selv, som styrer dit liv. Det går ud over både overskuddet, nærværet, helbredet og livskvaliteten – og kan ende i alvorlig stress, hvis du ikke får gjort noget ved det…

Husk - DIT liv er DIT ansvar...

For private

Bryd stresscirklen én gang for alle - og tag styringen over dit eget liv tilbage.

Hjælp til selvhjælp_strand

For virksomheder

Som virksomhed kan du tilbyde dine ansatte stressforløb og foredrag.

Stress i virksomheder

Gratis samtale

Få svar på dine spørgsmål, eller book en gratis og uforpligtende samtale.

Rikke Minds

"Stress opstår, når virkeligheden ikke er, som du gerne vil have, at den skal være."

DET SIGER

KUNDERNE

 

Kathrine, pædagog


"Rikke er en utrolig dygtig og empatisk stresscoach, som har hjulpet mig gennem et forløb i forbindelse med, at jeg blev sygemeldt med stress. Det bedste ved mit forløb hos Rikke var, at jeg følte mig i trygge hænder. Og at jeg allerede fra første samtale fik flere redskaber til at håndtere den mest akutte stressperiode. Gennem forløbet er jeg blevet klogere på min stress, og på at håndtere den. Eksempelvis ved at få hjælp til at få øje på de vaner og tankemønstre, som har bidraget til min stress - samt hvordan jeg kunne ændre dem...

...Derudover har Rikke løbende hjulpet mig med at coache mig i konkrete situationer, som jeg dengang oplevede som overvældende og stressende. Og dermed har jeg nu selv fået lært at forholde mig mere positivt overfor hverdagens udfordringer - samtidig med, at jeg ved jeg kan tackle dem.

Rikke har derfor både hjulpet mig gennem den akutte stress, jeg oplevede i starten. Samtidig med at hun har givet mig redskaberne til, at jeg ikke havner der igen. Jeg giver derfor Rikke mine varmeste anbefalinger. Og jeg vil til hver en tid anbefale hende til andre, som føler sig stressede og overvejer at investere i en bedre fremtid for sig selv (og sine nærmeste). Det har været det hele værd" 

Henrik, 50 år, Category Manager


"Mit stressforløb hos Rikke har været min genvej ud af stress. Jeg var hårdt ramt, da vi havde vores første samtale, men stille og roligt fik hun guidet mig igennem til nye indsigter og vaner. Jeg har også gået til psykolog ifm. stress, men uden de helt store resultater. Hos Rikke følte jeg virkelig, at jeg fik konkret hjælp og værktøjer, så jeg aktivt kunne arbejde med min stress og mærke bedring allerede fra vores første samtale."

Vibeke, studerende


“Mine varmeste anbefalinger går til Rikke. Jeg gennemgik et forløb hos hende efter jeg fik konstateret stress hos min læge. Forløbet gav mig redskaber til hvordan jeg kunne håndtere og bearbejde stress samt forebygge det i fremtiden. Rikke er rolig og tålmodig og forstår at lytte til ens individuelle behov. Hun forstår at tilpasse forløbet så det passer til den situation man lige præcis står i. Jeg kan mærke tydelige ændringer fra jeg startede forløbet til den dag i dag.”

Line, 27 år, pædagog


“Jeg er forholdsvis nyuddannet med en masse år foran mig på arbejdsmarkedet. Da jeg blev sygemeldt med stress, havde jeg svært ved at acceptere situationen og se mig selv komme ovenpå igen. Gennem samtaler med Rikke og guidning i brug af forskellige værktøjer, blev jeg ikke bare klogere på min stress, men også opmærksom på mig selv, min livskvalitet og hvad jeg har kunne gøre for at optimere disse ting. Det har været en lang og sej kamp, men nu står jeg med en masse i bagagen, som jeg kan bruge fremadrettet for ikke at ende i samme situation igen – og det kan jeg takke Rikke for!”

Maya, 44 år, underviser


"Mit stresscoaching-forløb hos Rikke har været super godt. Jeg har brugt det til at forebygge, at jeg ville blive stresset i en periode, hvor jeg havde meget at tænke på i mit liv. Jeg har fået nogle virkelig gode redskaber til at tackle f.eks. tankemylder, uro, struktur på hverdagen m.m. Det er flere måneder siden, at jeg stoppede hos Rikke, og jeg bruger stadig nogle af redskaberne hver dag. De gør mig stærkere, gladere og meget mere fokuseret på at nå mine mål. Rikke er en virkelig behagelig og rolig person, og hun er en dygtig coach. Hun var rigtig god til at motivere mig til at få nye og bedre vaner og at holde fast i dem.”