Har du tid?

Hvor tit får du det spørgsmål?

På arbejdet? I privatlivet?

Tit? En gang imellem?

Jeg vil vove at påstå, at det nok er et af de mest stillede spørgsmål overhovedet.

Hvad svarer du?

De fleste af os har en tendens til at svare JA – nærmest uden at tænke over det.

Måske tjekker du i det mindste lige kalenderen, og hvis der er et ledigt hul, så siger du uden at tøve JA?

Eller måske tjekker du lynhurtigt din samvittighed, som ligeså lynhurtigt fortæller dig, at du burde sige JA. Og så er det bare det nemmeste og – i øjeblikket – det mest rigtige svar.

Den, der spørger, har måske brug for din hjælp? Eller lyst til dit selskab? Og hvem kan sige NEJ til det?

Når du siger JA, siger du samtidig også NEJ

Men har du tænkt over, at hver gang du siger JA til noget, så siger du samtidig også NEJ til noget andet?

Du siger måske samtidigt:

NEJ til at kunne nå dine øvrige opgaver på jobbet?

NEJ til tid med din familie eller dig selv?

NEJ til ro?

NEJ til noget andet, du havde planlagt?

Du kan selv fortsætte listen…

Jeg siger ikke, at du altid skal sige NEJ. Slet ikke!

Men du må gerne være bevidst om dine prioriteringer.

Og måske kan du begynde at tænke over, om du nogen gange siger JA til for meget? Eller til det forkerte?

Næste gang du siger JA til noget, så prøv at tænke over, hvad du samtidig siger NEJ til.

Tiden er DIN. Den er værdifuld. Hvad prioriterer du at bruge DIN tid på?

TIP!

Har du nogensinde prøvet at sige JA til noget, som du med det samme vidste, at du kommer til at fortryde?

Hvis du har svært ved at sige NEJ lige i øjeblikket, så øv dig på forhånd i nogle sætninger, som er “mindre farlige”, og som du kan have klar i baghånden, når situationen dukker op. Det kan fx være “NEJ, jeg har en anden aftale (tænk: med mig selv/mine børn/…)”, “NEJ, men prøv at spørge xx” eller “NEJ, men jeg har tid i morgen/på mandag/…”.

Find nogle sætninger, som virker for dig.


Er du i tvivl om du er stresset?

Læs om symptomer på stress eller tag en stresstest

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.