Ferien er slut - nu trænger jeg virkelig til ferie...!
Kender du følelsen af at have haft en skøøøøn ferie, men at den er gået alt for hurtigt, og at du faktisk trænger til ferie allerede igen, i samme øjeblik ferien er slut…?
Det gør jeg!
Ferien er lige rundt om hjørnet for de fleste af os.
Og nu skal vi rigtigt hygge med familien og med gode venner.
Og vi skal nå at se og opleve en masse.
Og være aktive.
Og måske er der også små og store projekter, vi skal have klaret hjemme, som vi ikke har nået i årets løb.
De fleste af os har det med at putte en masse små og store aktiviteter ind i ferien og lave aftaler, så alle feriedage er fyldt ud.
Men selvom alle aktiviteterne er noget, vi gerne vil, så får vi alligevel ikke rigtigt restitueret. Og så kommer følelsen af, at ferien er gået alt for hurtigt, og at vi trænger til ferie igen, så snart ferien er slut.
Den store fejl...
Den store fejl, som rigtig mange af os gør i ferien, er, at vi fortsætter i samme tempo som i hverdagen (bare med andre ting) og vi glemme at sætte tempoet ned og HOLDE RIGTIGT FRI.
Når du bruger tid med dig selv og holder rigtigt fri, så sker der gode ting:
- Du kommer hurtigere ned i gear
- Hvis du har følt dig stresset inden ferien, så slipper du nemmere din stress
- Du lader op
- Både dit hoved og din krop restituerer
- Du ”opdager” og mærker dig selv
- Du lærer at gøre noget, der er godt for dig selv
TIP!
Start for eksempel din ferie med at holde én hel dag RIGTIGT FRI.
Aftenen inden lægger du din telefon væk.
På dagen lader du være med at tjekke din telefon, sociale medier og mails. Det gælder selvfølgelig også arbejdsmails!
Du laver ingen planer på forhånd for denne dag, og du må ikke lave noget, som du føler er en pligt eller noget, du burde gøre.
Denne dag laver du kun noget, som du VIRKELIG har lyst til.
Det er helt op til dig, hvad du laver denne dag. Men prøv at sætte tempoet ned, uanset hvad du foretager dig.
Hvis det kan lade sig gøre, så brug gerne noget af dagen (eller hele dagen) helt for dig selv. Men det er ikke afgørende.
Det vigtigste er, at du mærker efter, tager tingene i dit helt eget tempo og kun laver noget, som gør dig glad, og som lader dine batterier op.
Så hvis du ikke allerede har booket din feriekalender helt op, så spær mindst én dag, og meget gerne flere, som du kan bruge på at HOLDE RIGTIGT FRI.
Og mærk så, hvad der sker.
Rigtig god sommerFERIE! ☀️
PS. Måske mærker du en uro i kroppen og en utålmodighed efter at gøre en hel masse, når du holder din fridag. Jo mere uro, du mærker, jo mere har du brug for at holde RIGTIGT FRI. Fortæl evt. familie og venner på forhånd, at du tager en dag/nogle dage ud af kalenderen, så de ikke bliver nervøse, hvis du ikke tager telefonen eller svarer på beskeder.